Fitness för ryttare och ET till Heddan

Igår deltog jag tillsammans med ett gäng andra glada ryttare på en fitnesskurs för ryttare på Wisbohammar gård anordnad av Nina Hofman Küpper. Hon hade tagit upp sin fysioterapeut Diane Riemenschneider från Tyskland som specialiserat sig på rehabilitering av samt fitness för ryttare.

Dagen började med ett fyspass på ca 50 minuter där jag kunde konstatera att jag trots allt fortfarande är rätt mjuk i kroppen och har ganska bra balans men verkligen behöver jobba upp min bålstyrka.

Lyckligt ovetandes om vad som väntade

När vi var klara med passet var det dags för första ekipage att visa upp sig i ridhuset och få en analys av sitsen. Eftersom jag inte var en av de första ryttarna såg jag till att förse mig med kaffe och kärleksmums och bänka mig under infravärmen i ridhuset för att kunna beskåda det första ekipaget.
Väldigt intressant att se hur Diane först tittade noga på ryttaren för att kunna analysera svagheterna i sitsen och sedan på backen masserade, böjde och sträckte kroppen i alla möjliga och omöjliga vinklar.

När det var min tur hade jag värmt upp Heddan en stund och fick sen berätta lite om vilka problem som jag upplever att vi har. Allt sitter nämligen inte hos hästen utan ganska mycket..dvs det mesta sitter hos ryttaren som i sin tur skapar problemen hos hästen. Själv har jag en förkärlek att hänga i vänstertygeln och sitta till höger. Kombinationen av detta gör det svårare för Hedwig att byta från höger till vänster galopp samt i princip gör det omöjligt för henne att kunna prestera något som eventuellt skulle kunna påminna om en galoppsluta åt höger.

Dags att hoppa av. Maggan är snäll och leder Heddan medan jag får behandling

Jag red sedan en liten stund under Dianes överinseende och visade byten åt båda hållen. Efter det var det bara att hoppa av och få ta del operation utsträckning av diverse leder och muskler. Efter det fick jag hoppa upp och rida igen och det var en tydlig skillnad. Jag hade kommit ner mycket bättre på vänster sittben. Svankade inte lika mycket och tyckte själv att jag inte höll lika krampaktigt i vänstertygeln. Mitt problem beror främst på att jag är för vek i bålen och vänstersidan. Därför försöker jag kompensera på ganska olämpligt vis.
Efter det fick jag en uppsättning övningar av Diane som ska hjälpa mig att stärka mina svagheter och göra mig mer liksidig.

En otroligt givande och rolig dag!

Idag var det sen Heddans tur att få lite friskvård och equiterapeut Mats Gunnarssom kom ut till stallet och gick igenom henne från topp till tå.
Hon uppvisade sina vanliga problem så som spänd länd och bogar samt att hon även var lite överansträngd i höger framknä och höger bakknä. Problemen kommer förmodligen ursprungligen från vänster bak som är det svagare benet men högerbak kompenserar och blir därför tröttare.
Hon behandlades med akupunktur och laser plus att han även släppte på spänningarna i länden och bogarna. Väldigt intressant att se att efter att han lossat på bogarna går det att stretcha frambenen ungefär en dm till.
Nu kommer hon bara få skritta tre dagar och sen börjar jag jogga igång henne igen på torsdag och räknar med att rida som vanligt till helgen.

Är väldigt glad över att jag får hjälp av en sådan otroligt duktig et. Heddan brukar bli som en ny häst efter att han har hjälpt henne.
Har även inhandlat en sådan här trevlig massageapparat som jag tänkte använda främst på bogarna och länden. Den var inte speciellt dyr och om inte annat kan jag tänka mig att hon kommer tycka att det är himla skönt med lite extra omvårdnad.